山の水分補給 |
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水のない富士山だからみずはかように高価なのです。 |
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富士山は火山。だから山中に水はなく、山小屋も雪や雨水を利用している。 富士山では水はとっても貴重品なのだ。 登山口の五合目にも水はなく、水は山小屋でミネラルウォーターを買うことになる。 富士山の山小屋で買う飲料が割高なのもこうした事情があるため。 困ったことに、こうした情報を事前に仕入れた初心者の人ほど、 下界で買った水を3リットルも4リットルもザックに詰めて登るケースが多いという。 コレだけの量の水を背負って登れば、進んで高山病になるようなもの。 また、寒い夜間登山などでは温かいコーヒーやおしるこを求める為、 水をあまり飲まない人も多いという。 これも高山病の危険信号。 こめめに、寒くてもきちんと水を摂ることが肝心。 |
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■山での水の料金 酸素ボンベの料金について |
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山小屋のペットボトル(500 ml)は、ブルドーザで運搬している為、 500mlペットボトルの価格は、五合目で150円、七合目で400円、 酸素入りボンベで五合目では1100円でした。 |
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■高山病対策に |
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「大切なこと」のところで「水は最低限にする」と書いておきながら(^^;)。 いえ、重い水を余分に持つと重たいので、疲れるのは本当です。 でも、飲みたいのを我慢するのは、危険です。 体の水分が不足すると、循環不全という状態になり、 末端の組織まで酸素が運ばれなくなるのだそうです。 そこで、「余分に水を持たない」ことと、「十分な水分補給」を 両立させるためのポイントです。 (1)暑い日中の登山はさけて、夜間の登山にする。 →暑い日中より夜間の方が、 体が必要とする水分補給量を減らせます。 (2)持参は最低限にして、やはり多少高くても、足りなくなったときに 山小屋で購入する。 →荷物はできるだけ軽くしないといけません。 →山小屋で買わなくてもいい、 ちょうどいい量が背負えるなら、全く問題ないのですが...。 (3)一気飲みしない。 →「十分な水分補給=ガブ飲み」ではありません。 少しずつコマメな補給がコツです。 (番外)健脚の人に、水を多めに持ってもらう(^^;) →健脚の方の荷物を重くすることで、ハイペースに至るのを防ぎ 高山病を防止。まさに一石二鳥.....(^^;)ヲイヲイ。 ※「荷物はできるだけ軽く」といっておきながら...(^^;)。 「水の持参は最低限」 といっておきながら.....(^^;)(^^;)。 健脚の方はマイペースではなくて、スローペースが必要なので、 いいアイデアだと思ったのですが....(^^;)(^^;)。 もし、この「番外」を実践される場合は、ご自分たちの責任のもとに 実施してください(^^;)。 |
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■人から聞いたアドバイス |
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長い時間を歩く登山では、日常の昼食といった決まった食事以外にも、 |
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食べもの・飲み物 |
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ちなみに・・・ 富士山では顔を洗う水も歯を磨いて口をゆすぐ水もありません。 すべて自前でかついでいくか。。。お金を出してかうか(500cc1本500円) それともウェットティッシュや歯磨きガム・サラサラシートなどを活用するか。 自分の体力と相談してよく考えてみましょう。 |
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